Dr. Lasso: 64 doplňků na depresi. Pomáhá jich 5.

V době, kdy deprese postihuje miliony lidí a přístup ke klasické psychoterapii i farmakologii má své limity, obrací se řada pacientů k volně prodejným doplňkům. Ale které z nich skutečně fungují?

Nová systematická meta‑analýza publikovaná ve Frontiers přináší přehled 209 klinických studií zaměřených na 64 OTC přípravků užívaných k léčbě depresivních symptomů. Výsledky ukazují, že jen hrstka z nich má přesvědčivou vědeckou oporu.

Studie probíhala formou systematické analýzy 23 933 odborných textů, z nichž bylo vybráno 209 randomizovaných klinických studií. Zaměřovala se na dospělé osoby ve věku od 18 do 60 let, které trpěly depresivními symptomy nebo jim byla diagnostikována deprese. Hodnocena byla účinnost a bezpečnost celkem 64 volně prodejných doplňků, přičemž podmínkou bylo jejich užívání po dobu delší než jeden týden.

Výsledky byly následně rozděleny podle síly důkazů na kategorie: robustní, vznikající a jednorázové.

Z celé skupiny přípravků mělo výrazný efekt na depresivní symptomy pouze pět látek: třezalka tečkovaná, šafrán, omega‑3 mastné kyseliny, probiotika a vitamin D.

Mezi doplňky s tzv. vznikající evidencí, tedy s nadějnými, ale zatím nedostatečně potvrzenými výsledky, patří kyselina listová, levandule, rhodiola, citronová meduňka, tryptofan a hořčík.

Naopak produkty jako SAMe, prebiotika, kurkumin, melatonin a vitamin C neprokázaly dostatečný nebo vůbec žádný účinek.

Bezpečnostní profil většiny testovaných doplňků byl příznivý. Alarmující ovšem je, že pouze 69 % studií adekvátně reportovalo nežádoucí účinky, což ukazuje na potřebu přísnějšího sledování bezpečnosti i u přírodních produktů.

Zdroj:  https://sciencedaily.com/releases/2025/07/250727235825.htm